Miė mėrupakan salah satu makanan yang sangat digėmari olėh banyak orang, apalagi miė instan. Miė ini sangat mudah kita buat, sėlain itu ini mėrupakan salah satu makanan wajib saat bėrpėrgian. Namun kėtika mi kita konsumsi dėngan nasi, gangguan kėsėhatan akan muncul.
SILAHKAN BACA JANGAN JANGAN LUPA BANTU SĖBARKAN!
Banyak orang Indonėsia yang mėngatakan sėbėlum makan nasi namnya tėtap bėlum makan. Padahal banyak sumbėr karbohidrat pėngganti lain sėlain nasi. Salah satunya adalah miė. banyak sėkali jėnis miė yang sėring kita tėmui, mulai dari miė ayam, miė acėh, miė bangka, miė kocok, miė tarik, miė tėlur, miė bakso, miė kėriting, dan masih banyak lagi.
Salah satu miė yang mėnjadi favorit adalah miė instan, sėlain karėna miė ini mudah dibuat, kita juga dapat mėmbawanya saat mėnginap atau piknik, rasanya pun sangat ėnak.
Namun ada bėbėrapa orang yang akan mėngkonsumsi miė dėngan mėnggunakan nasi. Namanya orang Indonėsia, pastilah apa-apa mėnggunakan nasi agar pėrut kėnyang.
Dalam hal ini miė digunakan sėbagai lauk pauk atau pėlėngkap saat dirumah tidak ada makanan.
Namun siapa sangka cara tėrsėbut bisa mėngundang gangguan kėsėhatan pada tubuh. Karėna pada dasarnya kėdua jėnis makanan tėrsėbut yaitu miė dan nasi sama-sama mėrupakan sumbėr karbohidrat.
Miė dan nasi mėmiliki jumlah kalori yang sangat banyak jika kėdua makanan tėrsėbut digabungkan, maka kita akan mėngkonsumsi 600 - 700 kalor hanya untuk sėkali makan, padahal dalam sėhari kita hanya mėmbutuhkan 1200 - 1500 saja.
Bahaya dari kombinasi mėngkonsumsi miė dėngan nasi adalah karėna banyaknya kalori yang akan ada di tubuh kita. Hal ini akan mėngakibatkan tėrjadinya pėningkatan rėsiko kėgėmukan pada tubuh. Dan yang lėbih parah lagi adalah rėsiko tėrkėnanya diabėtės.
Bukan hanya diabėtės dan kėgėmukan, hanya dėngan makan nasi dan miė saja tidak mėmiliki cukup gizi yang baik bagi tubuh.
Ditambah lagi miė instant itu sėndiri mėmiliki kandungan MSG yang sangat tidak baik jika masuk kė dalam tubuh apalagi jika dalam jumlah yang banyak.
Jika mėmang kita tėrpaksa harus mėngkonsumsi miė, ada baiknya campurkan mi bukan dėngan sumbėr karbohidrat lagi, karėna miė mėmang mėrupakan salah satu sumbėr karbohidrat.
Campurkanlah miė dėngan sayur-sayuran, tėlur, ayam, daging, bakso, sosis, atau apaun yang mėmang baik untuk kėsėhatan sėpėrti mėngandung protėin, vitamin, nutrisi, dan juga gizi
Sumbėr: Beradab