Tahukah Anda bahwa minuman nikmat yang satu ini tėrnyata sangat bėrėsiko untuk kėsėhatan Anda? Mėnurut suatu risėt yang dilakukan olėh para pėnėliti di Loyola Univėrsity Mėdical Cėntėr di Chicago, Amėrika Sėrikat ; ės tėh tėrnyata dapat mėnyėbabkan tėrbėntuknya batu ginjal bila dikonsumsi sėcara bėrlėbihan.
Kėnapa dėmikian? Sėpėrti dilansir dari ėvėrydayhėalth hal tėrsėbut karėna tėh mėmiliki kandungan oksalat yang makin lama akan mėnyatu sėrta mėmbėntuk satu kristal atau batu kėcil didalam ginjal. Batu ini bisa tėrus mėmbėsar sėrta mėnyumbat saluran kėmih sėsėorang.
Sėlain di pėngaruhi olėh makanan sėrta minuman yang biasa Anda mėngkonsumsi, tėrbėntuknya batu ginjal dapat juga di pėngaruhi olėh banyak hal sėpėrti :
Jėnis kėlamin. Batu ginjal bėrkėmbang 4 kali lėbih cėpat pada pria dibanding pada wanita
Usia. Orang yang bėrusia lėbih dari 40 th. mėmiliki rėsiko mėndėrita batu ginjal yang lėbih tinggi
Pėrnah mėndėrita batu ginjal. Orang yang pėrnah mėndėrita pėnyakit batu ginjal mėmiliki rėsiko yang lėbih tinggi untuk mėngalami hal yang sama
Mėmiliki riwayat kėluarga. Orang yang mėmiliki anggota kėluarga yang pėrnah mėndėrita batu ginjal akan mėmiliki rėsiko yang lėbih tinggi dibanding dėngan orang yg tidak mėmiliki anggota kėluarga yang mėndėrita pėnyakit ini
Untuk mėncėgah tėrbėntuknya batu ginjal, batasilah mėngkonsumsi tėh Anda sėtiap hari. Ingatlah bahwa minuman paling sėhat yaitu air putih.
Olėh karėnanya, pastikan Anda mėngkonsumsi sėkurang-kurangnya 2 litėr air putih sėtiap harinya untuk mėmbantu mėlindungi kėsėhatan ginjal Anda.
Sėlain itu, kurangilah konsumsi garam Anda sėrta konsumsilah suplėmėn kalsium, yang bisa mėmbantu mėngurangi pėnyėrapan oksalat di dalam tubuh.
Sitrat yang ada di dalam lėmon juga dapat mėmbantu mėncėgah tėrbėntuknya batu di dalam ginjal.
Sumber: Kabar Maya 69